Orzechy – zdrowa dieta

Opublikowano przez & w kategorii Cholesterol, Orzechy, Tłuszcz, Witaminy.

Orzechy to podstawa zdrowej diety. Zawierają wiele cennych witamin, zdrowych tłuszczów i minerałów.Obecne w nich tłuszcze obniżają poziom „złego” cholesterolu,chronią przed chorobami serca i tętnic. Orzechy są bardzo kaloryczne, dlatego trzeba ograniczyć ich spożycie do zaledwie kilku dziennie. Najlepiej sięgać po różne gatunki i unikać tych oblepionych cukrem, karmelem czy solą. To twoja zdrowa dieta,… Read more »