Tłuszcze – cała prawda! Zdrowa dieta ludzi zdrowych

Opublikowano przez & w kategorii Cholesterol, Ciekawostki, margaryna, Masło, Oleje i oliwy, Przetwory, Składniki diety, Tłuszcz.

zdrowa dieta ludzi zdrowych powinna zawierać zarówno tłuszcze zwierzęce, jak i roślinne. Tłuszcze roślinne zwane olejami otrzymuje się z nasion i owoców roślin oleistych. Znajduje się w nich dużo witaminy E, a bardzo mało witamin A i D. Z tłuszczów roślinnych wytwarza się margaryny, wzbogacone w wit. A i D, a czasem w kwasy omega-3… Read more »

Produkty mleczne kwaśne – kefiru, jogurtu, twaróg i żółty ser, czy aby to pomysł na zdrowe śniadanie?

Opublikowano przez & w kategorii Jogurt, Kefir, Nabiał, Techniczne, Twaróg, Żółty ser.

Zdrowe śniadanie czyli spożywanie kwaśnych produktów mlecznych – kefiru, jogurtu, a szczególnie twarogu i żółtego sera, takie produkty można spożywać, a nawet trzeba. Specjalnie zaleca się spożywanie ich ludziom w podeszłym wieku i dzieciom. Chodzi o to, że bakterie znajdujące się w kwaśnych produktach mlecznych już zrobiły to, co organizm człowieka czyni z wielkim trudem…. Read more »